En lampa över köksö ska hänga med underkanten ungefär 60 till 80 centimeter ovanför bänkskivan. Mindre pendlar hamnar i den lägre delen av spannet, stora och breda skärmar i den övre. Mät alltid från bänkskivan och inte från golvet, för det är ytan under lampan som ska få ljuset.

Resten handlar om hur många pendlar ön ska ha och hur långt isär de ska sitta. Det kan du räkna ut med ett måttband och en miniräknare, och det gör du helst innan taket är färdigt.

Hur högt ska lampan hänga?

Mät från bänkskivan upp till lampans lägsta punkt. Stockholms Ljusbutik anger 60 till 75 centimeter för vanliga pendlar och 75 till 80 för större armaturer. Louis Poulsen, som gör PH-lamporna, säger 55 till 70 centimeter över ett matbord. En köksö hamnar lite högre, eftersom du oftast står vid den.

Råden som utgår från golvet funkar bara om du vet hur hög bänken är. Ett vanligt svenskt kök har en arbetshöjd runt 90 centimeter. IKEA:s METOD-stomme är till exempel 80 centimeter hög och står på ben på 8 centimeter, och sedan kommer bänkskivan ovanpå. Säger någon 180 centimeter från golvet blir det alltså runt 90 centimeter över bänken. Det är i överkant. Testa innan du bestämmer dig. Häng upp lampan provisoriskt och ställ dig vid ön, sätt dig sedan på en barstol.

Ser du rakt in i ljuskällan hänger lampan för högt. Skymmer den ansiktet på den som står mitt emot hänger den för lågt.

Hur många lampor passar köksön?

Antalet styrs av öns längd. Louis Poulsen räknar med två pendlar till ett bord på upp till 200 centimeter och tre eller fler till längre bord, och samma logik håller för en köksö. En enda stor lampa kan också fungera på en kort ö. Då bör skärmen vara mellan en tredjedel och hälften av öns bredd, enligt samma tillverkare.

Tabellen är en utgångspunkt. Rita in dina egna mått innan du köper.

Köksöns längd	Antal pendlar	Skärmens diameter
Upp till 150 cm	1	30 till 50 cm
150 till 200 cm	2	25 till 35 cm
200 till 280 cm	3	20 till 30 cm
Över 280 cm	3 till 4, eller en skena	20 till 30 cm

Lampornas ytterkanter ska hålla sig innanför bänkskivan. Sticker en skärm ut över kanten lyser den på golvet och på den som sitter, inte på arbetsytan.

Avstånd mellan lamporna och till kanten

Här skiljer sig råden mest. En del säger 60 centimeter mellan lamporna, Louis Poulsen säger runt 80 över ett långbord. Båda kan stämma, för det beror på hur lång ön är och hur stora skärmarna är.

Räkna ut avståndet

Dela öns längd i lika många delar som du har lampor, och häng varje lampa mitt i sin del. Då blir avståndet mellan lampornas mittpunkter lika med längden delat med antalet. Avståndet från öns kortände till den yttersta lampans mitt blir hälften av det.

Ta en ö på 240 centimeter med tre pendlar. 240 delat med 3 är 80, så lamporna sitter 80 centimeter isär räknat från mitt till mitt. Den första hänger 40 centimeter in från kortänden, den andra mitt på ön, den tredje 40 centimeter från andra änden. Har skärmarna 30 centimeter i diameter blir det 50 centimeter luft mellan dem och 25 centimeter från skärmkanten till bänkens ände.

Blir luften mellan skärmarna mindre än ungefär en skärmbredd ser det trångt ut. Välj då mindre skärmar eller en lampa färre.

Om köksön inte sitter mitt under takuttaget

Det vanligaste problemet i en befintlig bostad är att takuttaget sitter där det gamla köksbordet stod. Det finns tre sätt att lösa det utan att dra om elen.

Det enklaste är en takkrok ovanför ön. Sladden går från uttaget till kroken och hänger sedan ner, vilket syns men kan se avsiktligt ut med en textilsladd. Nästa steg är en takplatta med flera sladdar, där en enda anslutning matar tre pendlar som du kan flytta ut längs plattan. Det tredje är en skena i taket, där du kan placera och flytta lamporna fritt längs hela ön.

Rätt ljus för att laga mat

En köksö är en arbetsyta, och en lampa som bara ger stämning räcker inte när du ska skära lök. Välj skärmar som lyser nedåt och är tillräckligt ljusstarka. Kör du med dimmer kan du ändå dra ner ljuset till middagen.

Ljusfärgen anges i kelvin. Louis Poulsen föreslår varmvitt runt 2700 K över ett matbord. Lysman anger att runt 3500 K ofta passar över köksbänken, där du vill se skarpare. Många landar någonstans däremellan, särskilt när ön också är matplats.

Titta även på färgåtergivningen, Ra. En lampa märkt 827 har Ra 80 eller mer och 2700 K. Ra 90 eller högre gör att tomater ser röda ut och kött ser ut som kött, och det märks mer i ett kök än i ett vardagsrum. Tänk också på den som sitter på barstolen. En skärm som är öppen i botten bländar den som sitter lågt, så opalglas eller en skärm som döljer ljuskällan är skonsammare för ögonen.

Innan taket stängs: el och takuttag

Planerar du ett nytt kök är det nu du bestämmer var lamporna ska sitta. Ett takuttag per pendel ger flest möjligheter, och ett eget takuttag mitt över ön är minimum. Be om en egen strömbrytare för öbelysningen, gärna med dimmer, så att den kan tändas oberoende av resten av köket.

Nya eller flyttade takuttag är ändringar i den fasta installationen. Enligt Elsäkerhetsverket är det jobb för ett registrerat elinstallationsföretag. Själv får du bland annat byta glödlampor, lamphållare och befintliga strömbrytare, och bara om du har kunskapen. Elsäkerhetsverket listar vad du får göra själv med el.

Sitter det ett DCL-uttag i taket ansluter du lampan med en stickpropp. Det uttaget har varit standard för taklampor inom EU sedan 2019, och det är alltid jordat. Ska sladden kortas går det på de flesta pendlar att rulla upp eller korta den i takkoppen. Följ tillverkarens anvisning, och prova ut höjden innan du klipper något.

Vanliga misstag

Det vanligaste felet är att lampan hänger för högt. Ljuset sprids då över halva köket, bänkskivan blir mörkare än väntat och den som sitter ser rakt upp i glödlampan.

Det motsatta händer också. En pendel som hänger för lågt skymmer sikten över ön, och på en ö med spishäll slår du huvudet i den när du lutar dig över kastrullen.

Sedan kommer proportionerna. Tre stora pendlar på en ö som är 150 centimeter lång blir en klase lampor, medan en liten lampa över en ö på tre meter lämnar båda ändarna i mörker. Räkna först, köp sedan.